Delo z ljudmi me spremlja že 14 let. Zadnjih nekaj let pa se strokovno izpopolnjujem na področju psihoterapije, osebne rasti in strastno raziskujem naše odnose. Na strokovni poti sem srečal Ajdo Strnad strokovnjakinjo na področju gibanja, prehrane in življenjskega sloga. Veliko sva raziskovala, debatirala in ugotovila, da sva preko lastne izkušnje raziskovanja lastnih stisk in življenjskih preizkušenj pričela tudi druge ljudi bolje razumeti.
Odprto vprašanje pa je bilo še zmeraj, kaj je tista kombinacija, ki dela ljudi srečne in v svoji koži zadovoljne. Opažava namreč, da najino pomoč ljudje poiščejo šele takrat, ko so stvari že neobvladljive, ali kot radi rečemo, »ko že gori pod nogami.« Takrat si vsi želimo čudežne tabletke ali pogovora, ki bo v hipu rešil vse. Vemo pa, da v resnici tako ne gre. Če smo že vrsto let živeli po nefunkcionalnih vzorcih, navad ne moremo v hipu spremeniti. Zato sva preko izzivov na strokovnem področju ogromno časa namenila razmišljanju, kaj ljudem ponuditi, da do takih stisk sploh ne bi prišlo.
Ugotovila sva, da je za zdravo, zadovoljno življenje in izpopolnjujoče odnose potrebno več elementov, da pridemo do ravnovesja. Te elemente sva strnila na tri glavna področja celostnega zdravega življenja, oziroma v tako imenovan trikotnik dobrega počutja. Trikotnik vključuje: gibanje, zdravo prehrano in psihološke dejavnike.
Zadovoljevanje teh potreb na vseh treh področjih nam omogoča izboljšanje na fizičnem počutju, pričnemo bolje obvladovati naše čustvene reakcije, bolje znamo urediti misli. Vse to pa pripelje do izboljšanja odnosa do samega sebe in splošnega dobrega in uravnoteženega počutja. S tako naravnanostjo in počutjem bomo bolje prepoznali kar mislimo, čutimo in si želimo ter tako lažje izkoristili vse potenciale, ki so v nas skriti. Lažje bomo dosegali cilje. Takšno delovanje je celostno. Ni nam potrebno izgoreti in se izčrpati, da bi dosegali zastavljene cilje in se počutili dobro. Tak pristop je celosten in predstavlja osnovno telesno, čustveno in fizično higieno.
Primer:
Aljaž 32 (zaradi varovanja osebnih podatkov smo napisali drugačno ime) je prišel k nam zaradi izgorelosti, depresivnega razpoloženja, nizko samopodobo. Na prvem srečanju je tožil, da se ne zmore pogledati v ogledalo. Počasi smo pričeli graditi varen prostor, da je Aljaž ozavestil, kateri vzorci ga poganjajo v to, da prekomerno dela, da ni izpolnjen. Ugotovili smo, da je že kot otrok moral doma biti popoln otrok, brez napak, pohvaljen ni bil nikdar. V odraslosti je zato bil naravnan, da nikdar ne mora biti lep, ljubljen in službeno uspešen, nikdar ne more biti dovolj dober. Odkritje tega vzorca je bil zanj osvobajajoče. Počasi smo preko predelave teh vzorcev prišli do pravega Aljaža, kot on je. Ne da bi se moral primerjati z drugimi, hlepeti po zunanji potrditvi in agresivno dosegati zastavljene cilje. Ta avtentičnost ga je delala vse bolj zadovoljnega, izpolnjujočega. Pot iz teh destruktivnih vzorcev je bila zanj čustvena osvoboditev. Prav tako pa mu je prinesla uvid, kako nezdravo je živel. Jedel je le hitro prehrano, delal po 14 ur na dan, zanemaril šport, partnersko življenje. V družbi pa bil nenehno zaprt, nerazpoložen in kronično utrujen. Ko je šel spat, je mislil le na službo in imel občutek, da nič ni dovolj dobro. S seboj je postajal vse bolj zadovoljen, preteklost je imela nanj vse manjši vpliv. Vzorce, ki so ga omejevali, je zamenjal za funkcionalne, njemu prijazne in realne. Postajal je zadovoljnejši in srečnejši.
Z Ajdo sva tako razvila program, s katerim boste lahko celostno pričeli z delom na sebi tudi vi. Morda občutite strah in sram, da bi se obrnili na strokovnjaka. Vas razumemo. To sva občutila tudi sama, ko sva pričela z delom na sebi, to občutijo tudi VSI naši klienti. Vse to, kar nosite v sebi, je le vaše in ni lahko deliti z drugimi. Prav tako se prebuja občutek nemoči, ob misli da se bi obrnili na nekoga za pomoč. Naj vam povemo, da je ta občutek normalen. Midva zagotavljava 100 % diskretnost, varnost in bova z vami tukaj za vas. Sva strokovnjaka in bova vse znanje namenila vam, na poti, da boste končno »zadihali lažje«, kot radi rečemo v pogovoru.
Za kakršnokoli vprašanje, dilemo sva vam na voljo na elektronskih naslovih: info@uglaseni-odnosi.si ali ajda@nutrimentum.si Lahko naju tudi pokličete na: 069 694 913 (Drago) ali 068 921 664 (Ajda)
Drago Švajger, magister ZDT, kandidat za doktorski naziv, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašenih odnosov, centra za psihoterapijo, raziskovanje in izobraževanje (www.uglaseni-odnosi.si)
Ajda Strnad, magister znanosti s področja nutricistike, ustanoviteljica podjetja Nutrimentum (www.nutrimentum.si)